STRONG&FIT

STRONG&FIT

Deze training bestaat uit een combinatie van krachttraining, gewichtheffen, strongman, gymnastics én cardio.

STRONG&FIT bestaat uit 3 delen:

1; Gezamenlijk mobilizen en warm-up.

2; Halter-techniek training (Olympisch Gewichtheffen), Kettlebell-techniek of Basis Kracht-oefeningen.

3; De WOD (workout of the day) is elke dag weer een verrassing. Deze workout bestaat uit complexe oefeningen in de meest uitdagende combinaties. Wees overal op voorbereid want in deze training kun je ALLES verwachten!

Je traint met Barbells, Dumbbells, Kettlebells, Slam ball, Wall ball, Sled, Yoke, Rack, Ringen, Touwen en Plyobox.

Je vraagt je natuurlijk af; “wat is dan het verschil met CROSSFIT?”

Het voornaamste verschil is dat bij STRONG&FIT de nadruk ligt op STRONG. Verder is onze gym sowieso anders dan een gemiddelde crossfit box. Maar dat moet je gewoon ervaren.

De STRONG&FIT (groeps)training onder begeleiding is op dinsdag avond en donderdag avond om 19:30 uur én zaterdag ochtend om 10:00 uur.

Je kunt natuurlijk ook zelfstandig een STRONG&FIT training doen in de OPEN GYM uren.

GRATIS PROEFTRAINING

 

Facebook
Facebook
Google+
http://vasimgym.com/strong-fit
Twitter
LinkedIn
Instagram